Gymhammare 12 kg related_shaker-till-proteinpulver-m-m-gra-nordic-strength Rotationer: Stå stabilt och rotera

Rotationer: Stå stabilt och rotera armarna i cirklar som om du rör vid axlarna

Med en diameter på 45 cm och ett standardhål på 50 mm passar vår bumper plate på alla våra olympiska viktstänger

Iform testade rockring med vikt med 2 testpersoner under 6 veckor

armar och rygg för att rikta in sig på muskelknutor

Med en längd på cirka 19

Gymhammare 12 kg related_shaker-till-proteinpulver-m-m-gra-nordic-strength Rotationer: Stå stabilt och roteraGym Hammer 12 kg Trning med gymhammer r en dynamisk och effektiv trningsform som strker hela kroppen och frbttrar funktionell styrka, uthllighet och explosivitet, samtidigt som den bygger muskeluthllighet samt ett starkare grepp och underarmar. Under trningen arbetar du frmst med muskelgrupper som rygg, axlar, trapezius, core och armar. Den vanligaste vningen r dckslag, dr du svingar hammaren ner i ett stort dck, men det finns ven andra variationer